Fri fragt over 750 kr
365 dages returret 
Du Effektiv træning med Battle Rope
Dette battle tov er 9 meter langt, og derfor god mulighed for alsidig træning. Det bliver ikke meget mere funktionel træning, end træning med et battle rope. Tovet kan både anvendes inde- og udendørs. Træningsrebet vejer 7,3 kg, hvilket gør det tungt i sig selv at svinge med.
Hvilke øvelser er gode med et battle rope?
Det er hårdt at træne med reb, men også meget effektivt. Dette battle rope er en god investering for dig, som ønsker at træne på en anderledes måde, og som også kan lide at træne udendørs. Du kan træne på flere måder med et battle rope, og du kan også træne med en makker, hvor i står i hver jeres ende af træningsrebet.
Hvis du holder fast i de to ender, og laver "bølger" med det tunge reb, er det en killer i forhold til kalorieforbrænding. Du spænder op når du svinger tovene, og dermed opbygger du muskler, kraft og udholdenhed. Du kan også hænge tovet op i et træ, og så klatre op i det.
1. Alternating waves
Prøv på 20 min. at skabe så mange bølger du kan, og herefter hvile i 40 sek. Gør dette i op til 20 minutter for at holde intensiteten høj, og få en fantastisk aerob og anaerob træning.
2. Jumping Jacks
Hvis du vil udfordre dig selv lidt. Kan du lave jumping jacks, mens du svinger med tovene.
3. Shuffle
Er også en af de lidt hårdere øvelser med battle rope. En rigtig god øvelse, hvis du virkelig ønsker at få pulsen op.
